อาโป

อาโป

เทรนเนอร์ที่ผ่านการรับรอง

กรุงเทพฯ - สะพานใหม่

infothai@f24s.com

(+66) 6 3189 1167

ข้อมูลเกี่ยวกับเทรนเนอร์:

นรบดี ตันประภัสสร · เทรนเนอร์ส่วนบุคคล

ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงและความอึดของร่างกาย หรือเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน HYROX เทรนเนอร์อาโป พร้อมช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยโปรแกรมการฝึกที่มีประสิทธิภาพและพัฒนาอย่างเป็นระบบ

เทรนเนอร์อาโป เชี่ยวชาญด้าน การฝึกเพื่อสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อ (Bodybuilding), การพัฒนาสมรรถภาพร่างกายเพื่อการกีฬา (Sports Conditioning) และ การฝึกเพื่อเตรียมแข่งขัน HYROX (HYROX Training) พร้อมให้คำแนะนำด้านการพัฒนาความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว (Mobility & Flexibility) การบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม และการควบคุมน้ำหนัก เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รู้สึกแข็งแรงขึ้น และสามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว

ทักษะพิเศษ:

• การฝึกเพื่อสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อ • การฝึกเพื่อเตรียมแข่งขัน HYROX • การพัฒนาสมรรถภาพร่างกายเพื่อการกีฬา

ความเชี่ยวชาญเพิ่มเติม

  • ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
  • การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ (Senior's Training)
  • การควบคุมน้ำหนัก (Weight Management)
  • การฝึกแบบฟังก์ชันนอล (Functional Training)
  • การพัฒนาความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว (Mobility & Flexibility)

การศึกษาและใบรับรอง (Education & Certifications)

  • HYROX Foundation Certification – HYROX Academy
  • Sport Massage Certification – OMD Training Center

🌟 รีวิวจากลูกค้า 🌟

  • — เกม (อายุ 28 ปี) —

    เทรนกับอาโปแล้วรู้สึกเล่นเวทได้มั่นใจขึ้น เพราะคอยดูฟอร์ม เลือกท่าและน้ำหนักที่เหมาะกับเรา บรรยากาศการเทรนสนุก ไม่กดดัน และช่วยดันให้เล่นได้มากกว่าตอนเล่นเอง ทำให้โฟกัสกล้ามเนื้อและเข้าใจฟอร์มแต่ละท่ามากขึ้น โดยรวมได้ประโยชน์จากการเทรนมาก และมีแรงอยากออกกำลังกายต่อเนื่องค่ะ

  • — เจ (อายุ 31 ปี) —

    ปกติออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่พอได้เทรนกับโป เห็นความต่างชัดเจนระหว่างเล่นเองกับมีเทรนเนอร์ดูแล น้องใส่ใจทั้งฟอร์ม น้ำหนัก และความปลอดภัย คอยแนะนำในสิ่งที่ทำแล้วเห็นผลจริง ทำให้พัฒนาความแข็งแรงได้อย่างต่อเนื่อง และรู้สึกว่ามาถูกทางในการออกกำลังกายแล้วค่ะ

  • — หนุ่ม (อายุ 40 ปี) —

    ก่อนเริ่มเทรน ผมยังขาดความรู้เรื่องโปรแกรม การเลือกท่า และโภชนาการ อาโปใส่ใจ ปรับโปรแกรมให้เหมาะกับร่างกาย และติดตามผลอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผมมีวินัยมากขึ้น ตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ฟอร์มการเล่นเวทดีขึ้น และออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจครับ

  • — เฌอเบลล์ (อายุ 34 ปี) —

    ก่อนเทรนมีไขมันเยอะ ช่วงเอวหนา และไม่มีแรงแขน หลังเทรนสัดส่วนกระชับขึ้น หุ่นเฟิร์มขึ้น มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และยกของหนักได้นานขึ้น ประทับใจเทรนเนอร์ที่สอนเทคนิคดี เทรนสนุก ไม่กดดัน และคอยเซฟความปลอดภัยตลอดค่ะ

  • — เค้ก (อายุ 30 ปี) —

    ตั้งใจเข้าฟิตเนสเพื่อแก้อาการออฟฟิศซินโดรม เพราะรู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรงและปวดเมื่อยจากการทำงาน น้องโปคอยแนะนำท่า จัดโปรแกรม และให้กำลังใจตลอด ทำให้มีวินัยและออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ หลังเทรนรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น อาการปวดเมื่อยลดลง และเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ชัดเจนขึ้นค่ะ